ヨガですっきり

1日中雨が降りますよの予報。スイミングがあるのでバスでの外出と温水プールで身体を動かせますが･･･、すっきりしないです。

そんな時は、身体をゆっくり動かし、伸びる所は伸ばす、そっと動かせるところは動かす･･･そんなやさしいアイドリングで１日を始めたいです。

この後、笑顔でスイミングへ。